{"id":500,"date":"2023-03-01T14:39:57","date_gmt":"2023-03-01T14:39:57","guid":{"rendered":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/?p=500"},"modified":"2023-03-03T07:14:57","modified_gmt":"2023-03-03T07:14:57","slug":"kadinlar-icin-5-yararli-cilt-bakimi-onerisi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/kadinlar-icin-5-yararli-cilt-bakimi-onerisi\/","title":{"rendered":"Kad\u0131nlar \u0130\u00e7in 5 Yararl\u0131 Cilt Bak\u0131m\u0131 \u00d6nerisi"},"content":{"rendered":"

Kendinizi \u015f\u0131martmak, yo\u011fun cilt bak\u0131m\u0131 yapt\u0131rman\u0131z gerekti\u011fi anlam\u0131na gelmez. Temel bilgilere giderek kendinizi her zaman \u015f\u0131martabilirsiniz. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131 ve iyi bir cilt bak\u0131m\u0131, do\u011fal ya\u015flanmay\u0131 geciktirmeye ve olas\u0131 cilt problemlerini \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. \u0130\u015fte sa\u011fl\u0131kl\u0131 ciltler i\u00e7in be\u015f sa\u00e7ma sapan cilt bak\u0131m\u0131 ipucu.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"PttAVM<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Cildi g\u00fcne\u015ften koruyun<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Kendinize bakman\u0131n bir yolu da cildinizi g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 etkilerinden korumakt\u0131r. G\u00fcne\u015fe \u00e7ok fazla maruz kalmak ayn\u0131 zamanda ya\u015fl\u0131l\u0131k lekelerine, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klara ve di\u011fer cilt sorunlar\u0131na ve y\u00fcksek cilt kanseri riskine neden olabilir. <\/span><\/p>\n

Cildinizi g\u00fcne\u015ften korumak i\u00e7in daima en az 15 SPF’li g\u00fcne\u015f koruyucu uygulay\u0131n. Her iki saatte bir veya d\u0131\u015far\u0131da y\u00fcz\u00fcyorsan\u0131z daha s\u0131k olarak losyonu yeniden uygulay\u0131n. G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n en g\u00fc\u00e7l\u00fc oldu\u011fu zamanlarda g\u00fcne\u015ften ka\u00e7\u0131n\u0131n. Son olarak, cildinizi g\u00fcne\u015ften korumak i\u00e7in koruyucu giysiler giyin.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sigara i\u00e7me<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Sigara i\u00e7mek k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klara katk\u0131da bulunur. B\u00f6ylece cildin daha ya\u015fl\u0131 g\u00f6r\u00fcnmesini sa\u011flar. Ayr\u0131ca skuam\u00f6z h\u00fccreli cilt kanseri riskini tetikleyebilir. Ayr\u0131ca cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli olan besinleri ve oksijeni cildi t\u00fcketir. Sigara i\u00e7iyorsan\u0131z ama cildinizi daha fazla hasardan korumak istiyorsan\u0131z, yap\u0131lacak en iyi \u015fey sigaray\u0131 b\u0131rakmakt\u0131r.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"PttAVM<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Cildinize nazik\u00e7e davran\u0131n.<\/strong><\/em><\/p>\n

Her g\u00fcn temizlik yapmak ve t\u0131ra\u015f olmak cildinize zarar verebilir. Du\u015f s\u00fcrenizi s\u0131n\u0131rlayarak ve s\u0131cak su yerine \u0131l\u0131k kullanarak nazik olun. Cildinizdeki do\u011fal ya\u011f\u0131 \u00e7\u0131karabilecekleri i\u00e7in kat\u0131 sabun kullanmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n. Her zaman bunun yerine hafif temizleyiciler se\u00e7in. Nemi ciltte tutmak i\u00e7in y\u0131kad\u0131ktan veya banyo yapt\u0131ktan sonra cildinizi hafif\u00e7e vurmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Son fakat en az de\u011fil, SPF i\u00e7eren bir nemlendirici kullanmakt\u0131r.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir diyete ba\u011fl\u0131 kal\u0131n<\/strong><\/em><\/p>\n

En iyi \u015fekilde g\u00f6r\u00fcnmek ve hissetmek istiyorsan\u0131z sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir diyet \u015fartt\u0131r. Bal\u0131k ya\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin, sa\u011fl\u0131ks\u0131z ya\u011flar ve i\u015flenmi\u015f karbonhidratlar a\u00e7\u0131s\u0131ndan d\u00fc\u015f\u00fck bir diyet de daha gen\u00e7 g\u00f6r\u00fcnen bir cildi te\u015fvik edebilir. Bol su i\u00e7mek de cildin kurumas\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olur.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"PttAVM<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Stres Y\u00f6netimi<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Stres cildinizi daha hassas hale getirir ve sivilce, siyah noktalar gibi cilt problemlerini tetikler. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cilt ve ruh halini korumak i\u00e7in stresten ka\u00e7\u0131n\u0131n. Yeterince iyi bir gece uykusu almak, kendinize s\u0131n\u0131rlar koymak, yap\u0131lacaklar listenizi k\u00fc\u00e7\u00fcltmek ve her zaman sevdi\u011finiz \u015feyleri yapmak i\u00e7in zaman bulmak, cildinizin daha sonra size te\u015fekk\u00fcr edece\u011fi stresi y\u00f6netmenize yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kendinizi \u015f\u0131martmak, yo\u011fun cilt bak\u0131m\u0131 yapt\u0131rman\u0131z gerekti\u011fi anlam\u0131na gelmez. Temel bilgilere giderek kendinizi her zaman \u015f\u0131martabilirsiniz. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131 ve iyi bir cilt bak\u0131m\u0131, do\u011fal ya\u015flanmay\u0131 geciktirmeye ve olas\u0131…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":501,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[26],"powerkit_post_featured":[],"class_list":{"0":"post-500","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-news","8":"tag-pttavm"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=500"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":502,"href":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/500\/revisions\/502"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=500"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/prettytrendie.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}